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    武汉图书馆提供:基因与人类健康

    “预防疾病,科学生活”相信会是很多人的生活理念,我们该怎么才能生活得好呢?首先就是要预防疾病。主讲人从基因研究应用的历史讲起,重点讲解基因检测的应用,以及在治疗疾病方面的作用。

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    黑龙江省图书馆提供:科学抗衰老

    安老师从五个方面讲述了如何科学地抗衰老:1.国际抗衰老学说。2.衰老是可以治疗的一种疾病。3.介绍美国抗衰老医学—完全同源荷尔蒙基因疗法。4.抗衰老在生活中的应用。5.保健知识:预防猝死、谨慎使用保健品、认识胆固醇。

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    黑龙江省图书馆提供:养生保健的多元智慧

    本期讲座将以独到的学术思想,从中医学、现代医学、心理学以及社会学等多学科结合的视角解读健康问题,进行科学的、具有中医药特色的健康管理理念的传播和多层次的咨询。

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    东方思维与中医学

    本次讲座主要演讲以下几方面的内容:一、中医学是东方的智慧之学;二、东西方思维的差异;三、中医学思维特征:(一)中医学是关系与调控思维,(二)中医学是形象兼容思维,(三)中医学是复杂思维;四、中医理论的现代意义。

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    《黄帝内经》养生智慧

    从“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常 ,不妄作劳,外避病邪,内养精神”七个方面全面阐发《黄帝内经》养生思想与方法,并结合当今社会白领阶层、中老年人常见的病理体质、亚健康状况以及养生保健、生活习惯中存在的误区,重点讲解如何从饮食起居、保健技术等方面进行保健与养生。

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    中医药传统知识保护

    中医药传统知识是发明和创造活动的丰富来源,是非常重要的智力财产,在继知识产权保护创新知识之后,保护传统知识已经成为国际讨论的热点问题。本报告主要论及中医药传统知识的概念、内容分类、相关法律问题的分析和对策建议。

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    国学·易学·中医学

    讲座涉及中国梦与中华文化伟大复兴、中华文化的基本结构、国学五经、易学源流、易道、中华民族的精神支柱、从太极图看三家互补、中华文化的基本精神等几个方面。

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    平衡荷尔蒙,自然防衰老

    黄颖老师解释了为什么抗衰老跟荷尔蒙有关系,先是列出了四大衰老理论,即消耗理论、遗传理论、自由基理论和荷尔蒙理论,而荷尔蒙理论逐渐被提升为抗衰老的一个经典理论。对于如何平衡荷尔蒙,黄老师给出了几个措施,包括调节饮食、调节压力和交替健身。最后黄老师列举了健康美丽的几大误区,提出了健康美丽的新观念。

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    糖尿病治疗新进展

    王执礼教授用科普的方式向大家介绍了糖尿病治疗的新进展。首先是糖尿病流行病学的新理念,谈到“四早”的重要性,解释了食物血糖生成指数的概念,以及它对糖尿病治疗的影响和如何利用它指导科学饮食,讲述了生物系统工程对糖尿病治疗的重要意义。最后介绍了糖尿病治疗新进展,并分析了若干典型病例。

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    刮痧拔罐保健

    主讲人从刮痧的概念、历史、作用机理、适应病种、刮痧的工具及消毒、常用体位、刮痧方法、各部位的刮痧、正常反应及异常情况和注意事项及禁忌等十个方面,介绍了刮痧保健十大要点。

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    炎炎夏日到,科学保健康

    蒋绚老师的讲座《炎炎夏日到 科学保健康》给大家介绍了夏季常见病防治卫生常识。蒋老师详细讲解了几类夏季常见病的病原病理、症状、易感人群,以及预防和救治方法。

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    黑龙江省图书馆提供:生活饮食与和谐社会

    导入健康的标准与生活饮食。学龄儿童有何膳食要求、幼儿合理膳食、青春期青少年膳食、中老年人应如何得到膳食合理。人与自然的和谐,人摄入营养素的功能;哪些类食品与健康有关,如何搭配饮食对人体有好处;怎么吃有益健康。本期讲坛将针对中西饮食的文化差异,带您了解黑龙江饮食文化。

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    武汉图书馆提供:食品安全与饮食健康

    本期主讲人着眼于我国食品安全的状况与思考,提出当前我们食品安全方面面临的问题,分析了国家对食品安全的重视以及为保障食品安全出台的政策。讲诉了普通市民在食品安全应该注意哪些,主讲人希望本讲座能使普通人建立正确的食品安全的观念。

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    武汉图书馆提供:关注身边的食品安全

    本讲座介绍了大量国内外典型的最新食品安全案例,包括:植物性食物中毒、动物性食物中毒、霉菌与霉菌毒素性食物中毒、腐败变质食品引起的食物中毒等。

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    山西省图书馆提供:善待自己 把握自身

    主讲人从当前女性心里健康状况、形成原因、调试方法等方面,系统的分析了女性心里问题,让女性朋友们学到了如何更好的进行心里的自我调试,把握自身,善待自己。。

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    山西省图书馆提供:糖尿病的预防与治疗

    主讲人以其丰富的临床经验,告诉大家糖尿病已不再是老年病了,所有人群都应提高警惕;另外,糖尿病的治疗强调的是治疗措施的个性化,每个患者患病时间长短不同,血糖控制情况不同,治疗方案就会不同。

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    山西省图书馆提供:闲话睡眠养生

    1. 睡眠益处;2. 最佳睡眠状态;3. 睡眠养生九要诀。

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    黑龙江省图书馆提供:从“礼记”中寻找精神养生之道

    中国传统文化中蕴含着丰富的精神养生思想。本期主讲人将带领我们从儒家经典《礼记》当中去寻找精神养生之道。希望负载着古人大智慧的千年古方,能够滋润我们现代人的心灵,提升我们的幸福感。

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    武汉图书馆提供:《黄帝内经》与养生智慧

    曲黎敏教授通过详细解读《黄帝内经》,向我们讲述其中所蕴含的养生智慧,使我们领略到中国五千年中医文化的源远流长与博大精深。对我们现如今该如何防病养生有着重要的启示作用。

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    《黄帝内经》对人体的认识与疾病防治

    曹洪欣教授首先从认识中医开讲、然后通过对《黄帝内经》的医学贡献及其对人体的认识、对疾病的认识和对疾病预防的阐述和分析,向公众综合客观地介绍了《黄帝内经》的主要内容及科学价值。

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    黑龙江省图书馆提供:“三因”养生——告诉您更适合自己养生的秘诀

    本期讲座将深入解读中医学“因地养生、因时养生、因人养生”的“三因养生”原理,教您个性化的养生方法,使您科学养生,快乐生活。

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    中国人的生活智慧

    本场讲座首先讲述了《传家》这套书的成因,源于任祥老师要把中国人的精致生活介绍给全世界的初衷。其次梳理了《传家》的构架与基本内容,这套书谈的是生活中的四季,因此被分成春夏秋冬四本,每个季节又分为六个单元,包括气氛生活、岁时节庆、以食为天、匠心手艺、齐家心语和生活札记。

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    从《黄帝内经》走近中医

    马老师从《黄帝内经》的篇目构成、本质入手,为我们讲述了几个方面的问题:第一、讲《黄帝内经》的指导思想——整体恒动观;第二、讲一个《黄帝内经》的理论基础和特点——气化论;第三、《黄帝内经》对于人体生理 病理的认识、精 气 神——脏象——经络;第四、讲它的辨证论治的模式;第五、讲它对养生的一个认识。

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    换种活法 远离癌症

    癌症是严重威胁人类健康的疾病,也是目前医学界最感棘手的难题之一。全世界每年肿瘤发病人数都在1000万以上,许多病人发现时已经是中晚期。我国每年新发病例200万,每年在治患者600万以上,治疗费用超过1500亿元。诸多数据显示,癌症不再仅是一个医疗问题,更已成为严重的社会问题。“癌”曾经是一个与死亡划等号的字眼,但随着医学技术的发展,这个领域已经有越来越多的“达芬奇密码”被人类破译,一种新的观点在医学界逐渐受到重视——癌症是一种可防可治的慢性病。

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    合理营养 走向健康

    贾健斌将讲座分为榜样的力量,病从口入,健康的“秘诀”——三大纪律、八项注意,中国居民膳食指南和膳食宝塔,营养专家吃什么以及怎么吃能健康、怎么动能健康六个板块,为观众提供了养生保健的方法,消除饮食的误区,并通过一些具体的数字和实例来形象的演示,告诉大家要有合理营养,适当运动,良好心理这样才能身体健康,才能有幸福的人生,同时提醒观众健康的人常常感受不到健康的幸福,真正发现病来了,才真正发现健康的重要性,因此,应树立危机意识,时刻注意自己的生活方式,从我做起,从现在做起。

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    阳光心态 健康生活

    陆君从当前诸多社会现象谈起,介绍了心理健康的重要性,阳光的心态有利于处理现实中不和谐的人际关系和家庭关系,使得我们更加适应社会和个人生活。陆君通过大量实例,从快乐工作和快乐生活两方面阐述了如何保持良好心态,每个人将快乐和愿望传递给别人,每个人同时也在接受着快乐的信息,那么我们存在着紧张和竞争的社会也将变得更加和谐宽容。

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    调节情绪 开心减压

    石林老师认为对于自己的情绪状态有一个了解和调理非常重要。消极情绪危害身体,可以摧毁一个团队的创意激情、吞噬一个团队的热情、引起对工作的拖延、错误率、事故。而积极情绪会使人更加成功,能够带来更大的工作激情与激发创造力、增强团队的凝聚力和工作满意感。另外,石老师告诉大家如何调理情绪:一、停止思考,从思维中解放出来;二、经常称赞他人;三、减少欲望,简单生活;四、充分表达自己的情感和没有满足的需求。最后教大家如何获得幸福:一、接受自己,无论优点缺点;二、快乐需要意义;三、头脑说了算;四、越简单越好;五、身体也重要;六、感激要说出来。

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    食品添加剂

    食品添加剂已经成为消费者最担心的食品安全问题,陈君石院士认为这是一种误解。消费者对食品安全问题的误解之一是要求零风险,第二是过于重视化学性的污染而忽视食源性疾病。

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    病人安全与合理用药

    王和平从病人安全的概念出发,解释了它的法律意义。通过大量的临床实例,列举了影响病人安全的因素。最后从医院和患者双方的角度谈到了不合理用药的众多表现。

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    中医养生之道

    中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。中国传统养生强调对人与自然界的关系,认为人应顺应自然环境、四时气候的变化,主动调整自我,保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。

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    生活习惯与健康

    改变不良的生活习惯是非常重要的。大量的饮酒容易得口腔癌、食管癌,胃癌。吃东西太快太烫,同样有损害。袁凤兰教授建议大家改变生活习惯,提倡大家少吃发霉食品,少吃熏制品,另外还有腌制品和剩菜剩饭。改变不良生活习惯,可以使癌症减少四成到五成左右。

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    《黄帝内经》与养生

    本讲座讲述了三个问题。第一,讲一讲《黄帝内经》;第二,《内经》这本书的主要理论和价值;第三,《内经》里面的养生。

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    交个医生做朋友——医疗中的选择

    讲座中,吴海云主任围绕“医生能做些什么”、“预防和保健”、“医院和医生”、“治疗还是不治疗”、“药物选择”、“手术还是不手术”等公众关心的热点话题,进行了深入浅出地讲解,并且结合他多年的临床医学经验,给大家提出了很多中肯的建议,指出在进行重大的医疗诊断或治疗前,只要时间允许,都应慎重选择,但这类选择,往往涉及高深的专业知识,因此,找个可信赖的医生做朋友吧!

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    经络养生——畅通母亲河的养生之道

    主讲人程凯教授从生活中的点滴分析了经络养生的理念、方法和重要性,讲解了不同季节经络养生的方法和一些常见疾病的治疗等。

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    女性常见病的预防及保健

    讲座中,关铮老师介绍了女性的生理解剖,正常的生理分期及常患疾病,图文并茂,结合多年的临床实践,从子宫肌瘤的问题、宫颈糜烂的问题、人工流产造成的不孕症的问题、剖宫产问题四方面为大家讲解了妇科疾病中常见的误区及治疗方法。

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    身心健康的自我快速识别

    讲座中,汪卫东院长介绍了自行进行身心健康快速识别的方法。我们可以通过情绪、行动自觉性、反应度等方面的行为进行自我观察和判别,并就如何培养健康心理提出了有益的建议。

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    从李时珍和他的《本草纲目》浅谈养生保健

    讲座中,张月生老师介绍了伟大的医药学家李时珍及其从医经验,并结合《本草纲目》,详细的讲解了中医的养生保健知识。

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    《黄帝内经》医学理论的临床应用

    《黄帝内经》的核心理念主要包括四个方面:以气为本的唯物观、以升降为主的恒动观、天人相应的整体观、阴阳五行学说为基础的辩证观,其对中医临床重要的指导意义。本期课上,张家玮教授将为大家详细讲解。

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