《黄帝内经》养生智慧

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从“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常 ,不妄作劳,外避病邪,内养精神”七个方面全面阐发《黄帝内经》养生思想与方法,并结合当今社会白领阶层、中老年人常见的病理体质、亚健康状况以及养生保健、生活习惯中存在的误区,重点讲解如何从饮食起居、保健技术等方面进行保健与养生。