黄颖老师解释了为什么抗衰老跟荷尔蒙有关系，先是列出了四大衰老理论，即消耗理论、遗传理论、自由基理论和荷尔蒙理论，而荷尔蒙理论逐渐被提升为抗衰老的一个经典理论。对于如何平衡荷尔蒙，黄老师给出了几个措施，包括调节饮食、调节压力和交替健身。最后黄老师列举了健康美丽的几大误区，提出了健康美丽的新观念。