郭效仪老师主要从社会心理学的角度来探讨长寿预期的问题，讲座涉及到寿限的概念和寿命学的理论体系，以及要争取人生的四个青春期，最后提到心理健康对长寿的作用，目的是通过全方位全程的保持心理健康，做到分龄养生、全方位的养生。