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调节情绪的有效方法——CBT
调节情绪的有效方法——CBT
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学习笔记
王老师在讲座中介绍了认知行为治疗的方法,通过三个环节来实现对情绪的调节:你要想调节情绪,首先得认识情绪,在认识的基础上去理解情绪,在理解的基础上进行调节。
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授课教师
王建平
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