改变不良的生活习惯是非常重要的。大量的饮酒容易得口腔癌、食管癌，胃癌。吃东西太快太烫，同样有损害。袁凤兰教授建议大家改变生活习惯，提倡大家少吃发霉食品，少吃熏制品，另外还有腌制品和剩菜剩饭。改变不良生活习惯，可以使癌症减少四成到五成左右。