讲座中，周国平老师用一种更系统更直白的方式告诉我们到底什么是幸福，指出生命和精神是人身上最重要、最宝贵的两样东西，因此，所谓的幸福就是让生命和精神处于一个好的状态，即回归生命的单纯，追求精神的丰富。