在社会的历史发展中，人们创造了各种艺术形式，这些艺术形式各有其独特的物质载体和不同的艺术表现手段，其中舞蹈是以人的身体为主要表现工具的一门艺术。人的身体复杂万变，那么舞蹈能运用我们的身体做些什么呢？它又能为我们的身体带来哪些益处呢？舞蹈究竟是一门怎样的艺术？本期节目中，赵兰老师将为我们讲解什么是舞蹈。